「CURUCURU」新コラム-【休憩中にできる★首のコリをほぐすストレッチ】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に6/９（木）、コラムがアップされました。

休憩中にできる★首のコリをほぐすストレッチ

 

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

 

      CURUCURU　休憩中にできる★首のコリをほぐすストレッチ　2ページ目より

 

休憩中にできる★首のコリをほぐすストレッチ

 

オフィスのデスクで簡単にできる、

首のストレッチ 

です。

 

今回のエクササイズのポイントは

エクササイズ中、背中を伸ばしておくことが大切です。

背中が丸まっていると、背中のストレッチになってしまいます。

首の後ろはスイング軸にとって、とても大切です。首が曲がっているとスイング軸もずれてしまいますので。まずはまっすぐの位置を確認してからスタートしてください。

 

首が凝っていると、上半身と首の分離ができず、頭が上がってしまいがち。

いつも良い状態にしておきましょう。

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
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