こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。
今日は東我孫子GCにて桐林プロの大人のレッスンに参加させていただきました。
今日のテーマは
「体幹」
9-3時の素振りでおなかのスイッチを入れて、4時で止める!
止めるためには左右の腹斜筋をクロスすることが必須。
特に左の腹斜筋。
左腹斜筋のスイッチが入っていないと、インパクトでお尻が右にぶれてしまいます。
また、インパクトでは右の教唆乳突筋でヘッドアップ防止!
しっかりお腹で止める
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