美容院。

昨夜就寝23時
7時半起床


目標体重まであと-4.5㎏


２ヶ月ぶり？に美容院へ。
カットとカラー。
最近髪を洗ったり乾かしたりってのがめんどくさくなってきたので、胸まであった髪を10cm位切った。
あースッキリ。
本当はパーマもかけたいんだけど、そこまで体力、気力なし。




それから愛犬を爪切りに連れて行って散歩して帰ってきたらグッタリ。

絶不調の3日間をまだ引きずっている感じ。

夕方から１時間半くらいTVの前で寝てしまった。



今夜は旦那が当直でいない。



嬉しい
嬉しい
嬉しい


イヤッホー！

絶不調の3日間。

昨夜就寝22時
10時起床。





目標体重まであと-4.5㎏






最悪の3日間でした。
１日目
昼間は絶好調で家事をやったり買い物に行ったり。
夕方にGEOに行き帰り道に携帯を無くした事に気づく。
そこから約3時間。
土砂降りの中、GEOの駐車場やら店内やらで必死に携帯を探す。
途中DOCOMOショップに行きGPSで捜してもらいに行くが私自身がGPSをオンにしてなかったため捜索不能と言われ、また自らの足で携帯探しを開始。
職場の飲み会に行っていた旦那を迎えに行き、旦那と共に再び携帯捜索開始。
結果的に旦那が見つけてくれ家に戻る。
この時点で精神的にも肉体的にもグッタリ。


２日目。
朝からグッタリしていたが午前中に来客予定があったため家の掃除をしたりして用意をする。
3時間程して来客が帰ってから、布団にダイブして午後は泥のように寝る
。
夕方目覚めても疲れが取れず動けない。
夜中も何度も目覚めてよく眠れず。



3日目(昨日)
朝から体が鉛のように重くて動けず。
夕方あたりから少しずつ回復してきたため仕事が休みだった旦那と映画を見てゆっくり過ごす。



とにかく携帯紛失事件から一気に体調が悪くなりそのままダウンしておりました。
実際携帯無くした時にかなり焦ってパニックになったんだよね。
「どうしよう。どうしよう。」ってかなりパニックだった。
携帯って財布と同じくらい無くしたら困るもの。
あと、雨の中探し回ったから靴から靴下からもうびっちょりで体がかなり冷えきったんだよね。


かなーり探し回ったけど結局無事に見つかってよかったです。
携帯にも鈴を付けなきゃダメかね。

12時間睡眠。

昨夜就寝22時
起床9時半


筋トレ+エアロバイク60min.


目標体重まであと-3.5㎏




昨日は6時起きで昼寝もせずに過ごしてたせいか、今日は朝までぐっすり。
ぐっすり過ぎる…。
１日の半分も寝てる。
そりゃ、痩せないよね。
でも、まだまだ私の心は疲れやすくてエネルギーが持たないらしい。
それが悔しい。


昨日は
6時起床
家中ピカピカに掃除して
洗濯して
犬の散歩に行って
ランニングして
図書館に行って
午後は友達と長電話(5時間)




これだけで疲れ果ててしまう自分が本当に嫌。


旦那が当直でいなくて食事作りがなかったからいいものの。


はぁ。
今日は午後から歯医者に行って、明日来客があるのでお菓子を買いに行く。


もっともっと動けるようになりたい。

別れ。

昨夜就寝0時
7時半起床
ランニング30min.

17時から1時間昼寝。



別れの季節ですね。
こちらで出来たお友だちが旦那様の転勤で今日旅立って行きました。
昨夜、わざわざ私の家までお菓子を持ってきてくれてハグ。
そして今日の朝、炊き込みご飯を持ってお見送りをして来ました。
片道４時間の所に越して行った友。
お互いに転勤族だから知り合えた友でした。
地元が同じなので一生のお付き合いにしようねと約束した友。


私みたいに引きこもりには大人になってから出来る友達はかけがえのない宝物です。