もじもじ猫日記

好きなこといっぱいと、ありふれない日常

睡眠不足は美容というよりも健康の敵なりよ

2010-05-21 22:39:36 | Weblog
夜中2時半に目が覚めなくなったと思ったら
朝4時に目が覚めるよ。
当然2度寝で当然ぎりぎりの起床になるよ。

職場についても
だるだる
頭痛
異様に眠い
夕方には蕁麻疹なりかけ

そんなループでしたが
早めに眠気が来ても寝付けないのが不眠症。
しかし、濃い~仕事があった昨日は
10時半くらいから寝ちゃった。
というか、眠れてしまった。

蕁麻疹なりかけは消えてました。
だるだる、おもおもの身体はゾンビだったけど
そっちは血圧も絡みそうなんで
睡眠は本当に大事だね。

術後半年いまさら気がついたけれど
蕁麻疹になる日は傷も痛いのであった。
抵抗力が落ちると皮膚は過敏になるのか?
とにかく寝なくちゃ。

健康じゃないけどお肌のキレイな人なんていませんね、
そういえば。
不眠症になる前はお肌美人で通っていたのに
最近はたまにかぴかぴになっちゃうのさ。
日焼け止め選びも大変さ、かぶれるから。

なんて書いてる間に寝ます。
スガさんは録画でよろしく。
コメント
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