奇跡講座 ワークブック編（９８日目くらい）
【レッスン５７】レッスン３２の復習
・私が見ている世界は
私が作り出しました。
最初は、自分に向かって２～３回
上記を唱える。周りを見回しながら
唱える。朝昼晩、１回ずつ。
それ以外にも思いついたり、
何か心が乱れたりしたときに
当てはめてもよし。
何もない日だったのですが、
何度も思い出しては唱えました。
そのおかげか、なんとか今、
穏やかでいられます。
あまり効果がなさそうな、
言葉として強力でなさそうな
レッスンも、ちゃんとやらなきゃ
です。
このレッスンをひとりで始めて
５ヶ月くらい経ってます。
この時点で何かコメントするのは
出来ないので、というか、
「これをやってこうなった」的な
原因理由の思考回路自体を
やめようと思ってます。例えば、
運動しないから太る、とか、
食物繊維を食べないから便が出ない
とか、体調管理できてないから
風邪引いた、とか。その考えを全部
そうかもしれんし、そうでないかもしれん。
どっちでもいいです。
という感じになってます。それが特段
心地良いというわけでもないんですけど、
マイナス思考も減るような？
またしばらく続けます。
