うどんの季節

今朝は冷えましたね。
さすがに扇風機、しまいました。
こんな日はやっぱりあったかいうどんが恋しくなりますね。
今日は長女のおべんとうがいらなかったので
お昼は鍋焼きうどん。

　　　　　

スーパーで見かけたおっきりこみうどんの出番です。
ぶっというどん♪

　　　　　

お肉とネギを炒めて肉うどんにしちゃいました。
おいしかったー。
やっぱり麺は太いほうが好き。
味は小麦感が強く、ほうとうに似てました。
ほうとうも売ってましたが私はこちらをセレクト。

ただこれ、あとになっておなかがふくらんでくるので
今はちょっと食べ過ぎて苦しいです。
粉ものマジック。

さて今日の足腰、やっぱり痛いなーと思ったけど
少しだけ歩けるようになりました。
何が効いたんだろう？って思っていたら
そういえば昨晩おもいっきりラベンダーを枕にふりかけて寝たんだった・・・。
ラベンダーも鎮静作用があるし、心地よい眠りを求めて。
最近足腰痛くってあまり寝つきもよくなかったんですよね。
ラベンダーパワー、おそるべし。

昨晩とその前日の睡眠グラフの違いが一目瞭然。

　　　　　

土曜の夜はこんな感じ。
ところが昨晩の睡眠グラフはこちら。

　　　　　

・・・生きてる？私。

そもそもは足腰痛すぎて
マッサージクリームを自作しようかと考えてたんですよねー。
アロマ吸引するだけでも効果があるのですが
実際に肌にすりこむとより一層パワーアップするんで。
でもけっこうコストがかかっちゃうんです。
なのであきらめて寝るときにいつもより多めにふりかけちゃったしだいです。
アロマ効果かなー。
このままよくなっていってほしいです。
とりあえず歩けないのがつらいんで。

では今週もはじまりました。
さむくなってきたので体調に気を付けて
本日もがんばりましょう！
よい一日を♪