6月27日(水)のつぶやき

2018年06月28日 / 本日の賄い
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移植後DAY1136

2018年06月27日 / 本日のしらたま
▼定番キニナリ　　　
ドライアイ

〇本日は家の中の事アレコレしたり在宅IT土方カタカタしたり
〇それにしてもあぢぃ日が続きますぬぅ
〇今日は手指や脚の関節が固まりがちだったり後頭部に時々ピキーンって鈍痛が走ったりしてたから
〇じゃぶじゃぶ飲んでるつもりでも水分不足気味になっちゃってたのかも
〇皆すわんもくれぐれも水分補給しておくんなましね＼(^^)／ﾉﾝﾃﾞｰ
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移植後DAY1135

2018年06月26日 / 本日のしらたま
▼定番キニナリ　　　
ドライアイ

▼本日のリハビリ
ストレッチ
筋トレ
有酸素運動

〇ということで本日はさっそく筋トレ⇒有酸素運動という正しい順番でリハビリしてみた
〇とは言っても激重バーベルをぬぐぐぐぅっと持ち上げるベンチプレス、とかではなく、簡単な筋トレマシンでのトレーニングしかしていないので
〇順番を替えたからって特に違いなんか感じないだろうと思っていたら
〇違うのよ奥さんちょっと聞いて違うの全然違うのよ
〇筋トレした後は何か出てるのね疲労物質がきっとね 足が重くていつも通りには走れなくて驚いたのね
〇もう5分でやめちゃおうかと思うくらい、足がだる重くて辛かったのね
〇すごいねぇこんなに違うんだねぇこっちが本当のトレーニングなんだねぇわしの3年間は一体何だったのかねぇでも実に面白いねぇ＼(^^)／
〇などと新しい発見に妙に感動していたのでした
〇んでお風呂掃除したり
〇お風呂上がりの友のミニ扇風機を脱衣所に登場させてみたり
〇たっぷんたっぷんに溜まっていた家中の水とりぞうさんを取り替えて快感を味わったり
〇この時期はどうせまたすぐ溜まっちゃうわけだけども
〇クローゼットの扉を開ける度ふひひひぃ、と水量チェックする日々がしばらく続くことでせう
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6月25日(月)のつぶやき

2018年06月26日 / 本日の賄い
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移植後DAY1134

2018年06月25日 / 本日のしらたま
▼定番キニナリ　　　
ドライアイ

〇本日は中掃除にプラスしてエアコンフィルターやら幅木やらの月末掃除項目をあれこれと
〇各地で激しく暑かったのねぇ我が家も暑かったのねぇ
〇んで効率的なトレーニングは『筋トレ(無酸素運動)⇒有酸素運動』の順番だという事実を知って衝撃
〇今までせっせと『有酸素⇒無酸素』って逆順でやってたわしの3年間は一体＼(^^)／
〇だからちっとも筋肉つかなかったんだにゃー馬鹿だにゃー
〇明日から正しい順にする予定 ほいで急激にマッチョになっちゃう予定
〇しばらく真夏日または猛暑日が続くらしいんで、皆すわんこまめな水分補給をぬー＼(^^)／
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