わらさ？ さわら？

今、すごい雨と風で台風並みの札幌です。今日も一日忙しくしてました。８時に家を出てから１２時間やっとのんびりできます。
家族はお出かけでは一人ご飯です。近くのダイエーでわらさのお刺身を買ってきました。
初めて見る（わらさ）のお刺身、食してみるとOH～ベリィ～。なまらの最上級活用　なんまらうまいかも～、
でもなんか食べたことあるよーな食感と味に調べました（わらさ）　え～まじかいな～　あの高級魚ぶりの手前、いわゆる部長クラスのポジショニング、このまま何事も起こらなければ社長（ぶり）へ一直線、うらやまし～ぶり社会。
その他にももじゃっこ、つばそ、こずくら、ふくらぎ、はまち、かんど、ぶりと昇りつめる大企業コースもあるらしい、恐るべし　ぶり。
デザートの金柑も　今の時期は九州の味覚が。

絵文字がDENAI NABE編

つい最近、鍋がむしょうに食べたくなり食材調達にスーパーへGO。

白菜、きのこ類、ねぎ、にら、豚肉（少しだけ）、おぼろ豆腐、そしてあげ。このあげがうまい。

一度油抜きしてくさみをとって、食べやすい大きさにして一緒に煮るとうまみがしみてOH　マイグー。

肉なしでもいけるかも、とてもヘルシーだしおすすめ度☆☆☆☆

味付けは市販のストレートつゆで「赤べえ」この前はじめて試してみたらあげ＆赤ベえウマすぎです。うまい話教えて～

okinawaはアナドレナイアドレナリン

皆さん最近音楽聴いてますか。は今Def Techに心奪われています。
ラップの中にハワイアンとレゲエがはいっているので始めての人もすぐはいっていけると思いますよ。目を閉じて聞けばロケーションは南国、そー言えば去年沖縄行ってきました、無人島、真夏、暑い、シュノーケリング、暑い、ビール、昼寝、日焼け、ヤケド、痛み、寝不足、痛み、休み休み、沖縄、札幌

真夏の沖縄はバリ以上の暑さ、やる気なし、でも海がある。青いうみがある。

心も身体も痛いぜ沖縄、借りは返すぜ沖縄、返せ日焼けしてクーラーとの２日間を

やっと美容ネタが

最近暖かくなってきて春がもう少しで来るなんて思っていると裏切られちゃいますから。まだ２月だからがんがん来ますよ、
寒いのが。　　　みなさーんもう少し頑張りましょう。
明日は朝からNHK文化教室で講師してきますので、は３時以降でお願いします。
これで４回目なのですが慣れない仕事なのでいつも緊張しまくりです。
カラーの第1人者である真白先生（ビタミンTVではセレブ真白らしい）の講座をが代わりにやってくるのだ。
準備はOK毎朝「ただいまご紹介にあず、あずかりやした、いえあずかりました板垣です」って3回は練習してるから。
明日はタイトル（若いスタイル）でいきます。女性ホルモンの不足には大豆が毎日豆腐半丁か納豆１パック摂り過ぎても排出されちゃうよ。あとはリンパドレナージュがムクミを解消

Ｏ脚とおなじ意味なの？

昨日、久しぶりにサッカーの練習行って来ました３時間帰ってすぐにひっくり。でもなんとあまり身体が痛くない、ナゼ、歳をとると痛みはすぐでないというからもしかしたら明日まずいことに。
今からでもマッサージやっとくか、で（あるある）見ながらストレッチ、なになに今日の内容はＯ脚だとー、も小学校の時から実はそうでした。原因は１０歳から始めた柔道ではないかと思っているのだが、それにしても２週間で改善しかも身長まで伸びるとは、恐るべし筋肉。
今日から２週間頑張って伸ばすぞ身長、いやいやなおすぞーＯ脚

そういえばみんなにはＯ脚と言われたことなんてないかも、いや確かにみんなから言われてた、お前　「がに股だよな」　

なみだはこころのあせ

昨日うちのボンズ雪山からジャンプして転んで立てないくらい腕を負傷したらしく近くの整形にいってレントゲン
撮ってもらったら脱臼して折れてるかも全身麻酔しないと関節入れることができないということでまたまた総合病院へ
手術や今の状況を担当の医師が説明してくれこれは珍しいケースだと言われホウホウとうなずいていると新人医師が登場しその人が手術することにベテラン医師「ねじっていれれば入るから」全身麻酔までするのにそのひきわたしでいいのか～
は痛くて泣きっぱなしでようやくおわったのが夜9時30分でお疲れ様でした。

麻酔から醒めたボンズは一言「めいわくかけてごめんなさい」

　　　　　　　　　　父

炭水化物 とりすぎだべさ

本日も札幌は、もう雪なげるとこないべあーと言いながらご近所さんとコミュニケィションとれる時間（慰労、けんか）です。
今日は久しぶりに３食作っちゃいました。朝からオムライスのとろーりハヤシソースかけ。１日分のカロりーいってますから
昼はスープとどんぐりのパン（こしょうぱんが）夜はざんぎ作っちゃいました。ざんぎに関する質問は受け付けません。
あとタイのグリーンカレー（きのこのみ）、もうまっしぐら、いやいや明日から目指すぞ割れた腹筋。
今昨年のサザンのコンサートのビデオ見てチョッと興奮してますでもやっぱり生サザンでしょう、今回のライブは最高だったよね

また次もがんばって行くぞーボーボ

札幌でも疑惑の建物

最近フットサルの試合で新しくできた東区のサッカーのアミューズメントパークに行って来ました。
名前の響きはディズニーかＵＳＪ着いたところは大きな本当は大きなプレハブ（失礼）
人工芝はきれいだがアップしてても体が温まらない。試合開始前、室内温度を見たならばワオーマイナス４度
おしん並みのつらい状況で戦いました６分間（苦しいよう）
残念ながら１勝もできませんでした最悪の１日でした。ちなみにサッカーの時は普段と違うメガネをしています。
以前はメガネのお陰でハリーポッターのラドクリフ君に似てるといわれた事もありましたが、
今ではメガネのお陰で姉歯と言われます。新しいメガネ買うぞー