祝 木曜日 山の日

寝起きの体重　+1.6ｋｇ

朝食🍞　７：４５

糖質控えめのパン（半額）に値引きのポテトサラダ

 

午前中のおやつ

 

昼食　２：１５

残ったハム１枚　賞味期限過ぎのちくわ１本
キャベツ・もやし・ブナシメジ・人参・ゆで卵

 

夕方おやつ

かなり久しぶりに「梨」

 

夕飯🍆　９：２０
　
もやしの残り・ブナシメジ・玉ねぎ・沖縄オクラ（大きい）
オリーブオイルで炒めて。
マコーミックの中華ドレッシング（写メなし）←MCTオイル掛けても意味ない？

休みなのに飲んじゃいました！実は次のひと箱が今朝届きました