最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限無理。お酒飲まないのに脂肪肝。会社でお菓子を控えても体重急増中(汗)

月曜日

2023年11月20日 | 今日の食事日誌

朝 6:40
 
       昔から変わらず東海道五十三次入ってた

 

お昼のサラダとヨーグルト

サラダには値引きの豆腐バー 今日から新しいハチミツ🍯

 

おかしのまちおか
つい寄ってしまった

 

まず 19:10
 

 

 

夜 20:15

スーパーの讃岐うどん 
久しぶりに買ったほうれん草 しなしなにならないうちに食べよう

 

 
発酵食品摂取してるのに便通は、、、改善されない
春には良く効いたオートミールごはんも今では全く

 

帰宅時の歩数計 9629


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