（またまたＴＶの受け売り）運動と食事が大事ってことで
朝、kikiさん流オープンサンド、キャベツいっぱいのせ
チーズトーストにして、温めた牛乳に黒豆きなこたっぷり！
バナナは余計かなぁ＾＾；
昼、そうめん50ｇに細切りのセロリとニンジン・茗荷・青じそ
をたっぷり、麺つゆちょこっと
冷奴にはオリーブオイルとケチャップと青じそ
夜、小松菜・ブロッコリー・アスパラは茹でて、藻塩とレモン汁
オリーブオイルを順番にかけたサラダ
ミニトマトは先日あみアウトレットでＳちゃんおすすめで買った
甘くて美味しいの
右隣は頂きものの長いものソテー、味付けは塩のみ
下左はずんだ豆腐、甘いのでこれはデザートですね
浅漬と玄米ご飯少盛りにゴマたっぷり！
まず野菜から食べましょう！だそうですよ
あの～、遠いですが・・・・
kiki家まで是非作りに来て！
地元食材用意してお待ちも仕上げております（笑）
↓の２ニャンズ、可笑しい～笑っちゃいました！
相変わらず仲良しなのね
そうか！「毎日の献立」とか言うテーマのブログ書けばいいんだね。
うぅ～ん、難しいかも--;
kikiさんみたく、ちゃっちゃとご飯作れればいいなぁ・・
頑張ります^^;
にゃんこ達は毎日カゴとりで戦ってるんですよ（笑）
今日その様子ＵＰします、これも笑えます。