nontanの気まぐれ日記

子供達も成長し自分の時間が沢山できました。日々の出来事など綴りたいと思います。よろしくネ♪

今日は・・・・🚶‍♀️

2024-09-08 | 日記

9月に入り第1週の日曜日・・・

 

さて今月からはウォーキングを再開しようと・・・

 

太陽の日差しは強いけど真夏と違い空気が違います・・・

 

それでも汗は出ます・・💦💦

 

首には保冷剤とネッククールリング?の二つを巻き・・

 

公園内の日陰コースをテクテク・・・

 

いつもより短いコースにしました。

 

10月からはいつものコースにしようと思います。

 

(9月は何回行くことができるのかなぁ〜?😅)

 

歩き慣れないのか帰宅後は・・・・

 

疲れました。。。😮‍💨

 

やる気が出るまで横になり・・・(笑)

 

のんびり・・・・・・💤😅

 

体力の低下を感じました💦💦

 

体力が落ちないようにしないとねぇ〜

 

適度な運動・・・ 

 

歳と共に足腰から弱くなっていきます・・・

 

無理せずコツコツ・・・・・🏃‍♂️ 

 

スイミングもまた始めようかと思ってはいますが・・・

 

なかなか腰が上がりません。。。。🏊‍♀️〰︎ 🏊‍♀️ 〰︎ 🏊‍♀️〰︎ 

 

 

 

コメント
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