9月に入り第1週の日曜日・・・
さて今月からはウォーキングを再開しようと・・・
太陽の日差しは強いけど真夏と違い空気が違います・・・
それでも汗は出ます・・💦💦
首には保冷剤とネッククールリング?の二つを巻き・・
公園内の日陰コースをテクテク・・・
いつもより短いコースにしました。
10月からはいつものコースにしようと思います。
(9月は何回行くことができるのかなぁ〜?😅)
歩き慣れないのか帰宅後は・・・・
疲れました。。。😮💨
やる気が出るまで横になり・・・(笑)
のんびり・・・・・・💤😅
体力の低下を感じました💦💦
体力が落ちないようにしないとねぇ〜
適度な運動・・・
歳と共に足腰から弱くなっていきます・・・
無理せずコツコツ・・・・・🏃♂️
スイミングもまた始めようかと思ってはいますが・・・
なかなか腰が上がりません。。。。🏊♀️〰︎ 🏊♀️ 〰︎ 🏊♀️〰︎