８月も４日

私の中では、まだ６月の感じ。

日に経つのが早く、うかうかしてられません。

朝早くから、夫がゴルフに行くというので

私も、早起き。

まだ、眠い。



８月２日の夕食



米飯　　　　１８０ｇ
揚げホキと里芋の煮つけ
ブロッコリーとハムのソテー
キャベツのフレンチサラダ
ほうれん草のショウガ和え


熱量　　　　　　５９６Kｃａｌ
たんぱく　　　　　２２．８ｇ
脂質　　　　　　　１０．８ｇ
塩分相当量　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　９７．７ｇ


８月３日の夕食




サラワの塩焼き
ひよこ豆とトマトのマリネ
じゃがいもと玉ねぎとハムの炒め物
茹でホウレンソウ
きんぴらごぼう



食卓で、ひよこ豆って何？　　と
話題に。
外国では、よく食べられているとか。
我が家では、初物でした。
どんな栄養素があるのかしら？