夏バテ？

昨日は、調子が悪かったです。

その夜、エアコンの部屋で寒い！と思いながら

寝ていたので、体が冷えたのでしょう。

その日は、エアコンのない部屋がうれしかった。

そのためか、食欲がなくて・・・



８月２３日の夕食弁当。



米飯　　　　　１８０ｇ
ビーフシチュー
大根とゼンマイの煮物
コールスローサラダ
小松菜の和え物



熱量　　　　　　　　５８９Kcal
たんぱく　　　　　　　２０，４ｇ
脂質　　　　　　　　　　９．４ｇ
塩分相当量　　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　１０１．７ｇ

　　　　ビーフシチューをカレー風に食べました。
　　　もうちょっとスパイスが効いていればな。