１１月１９日

今日は、今年一番に寒い日でした。

時々、時雨れて。

でも、晴れ間もあって、初冬の雰囲気でした。

ちょっとお出かけしていて、いま、少しつかれ気味です。

ぼんやりしたいです。

血圧は、１４０－８５　くらいで、ちょっと高め。

１２０－６０　位が理想なのだけど。

　１１月１９日の夕食。



米飯　
白菜のおかか和え
マーボー豆腐
豚肉のワイン煮
ミニトマト


豚肉をワインで煮てみました。

ワインが残っていたので。

ももの塊だったので、硬いけれど

食べられないことはありませんでしたが

ワインが残ったときのみの献立になりそうです。