平均寿命と健康寿命

　　　　　　 布団を干そうと思うのだが、湿った空気が漂っていて今日も断念。
　　　　　カラッと干しあげて空気をいっぱ吸い込んだ布団に寝たい。

　　　　　今日はトンカツ、暑さにちょっと息切れ、早めの夏バテ防止です。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　カボチャサラダは玉ねぎとキュウリを混ぜて。
　　　　　熟したカボチャは固すぎず柔らかすぎず、ピッタリの味になりました。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　頂いたナスは焼きナスに。オーブントースターを使って手間いらず。
　　　　　自然に冷やして削りぶしをかけて、焼きの匂いが残る素朴なおいしさです。
　　　　　もう少し、もう少しとペロリでした。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　日本人の平均寿命が男女ともまた過去最高を更新した。
　　　　　男性８０．９８歳、女性８７．１４歳・・・平均寿命までは・・・長い。
　　　　　健康な日常生活が送れる健康寿命は男性７１．１９歳、女性が７４．２１歳でした。
　　　　　春から夏にかけて体調不良が続いたので、あらためて健康の大切さを痛感している。
　　　　　先日受けた特定健康診断の結果が送ってきた。
　　　　　少しの数値の増減はあるがメタボはないし、年相応の結果でした。
　　　　　ウォーキングを続けて健康寿命をもう少しだけ伸ばして、ぴんぴんころりを目指すことにしよう。