２５日（木）村内復興住宅の集会所では、富岡町さくらスポーツさんによる、「元気アップ体操教室」が行われました。
雨で肌寒い朝でしたね。袖の長さに困ります(^_^;)
体操の先生が晴れ男（自称）といった通り（ ＾ω＾）・・・体操教室が始まるころには雨も上がっていましたね。帰り道雨の心配がなくてよかった。
指先から体全体の動きで、無理なく、隅々まで筋肉を動かしましたよ。
脳トレは、久しぶりで、ハチャメチャだった、私。大笑いで、良い刺激になりました(*^▽^*)
ダンベル体操です。↓↓↓
まずは、チャ、チャ、チャの掛け声で指力のトレーニング！ダンベルを指でつまんで鍛えます。
ペットボトルのキャップも、みなさん楽々開けられるそうです(*'ω'*)
ウエストをひねるのも、気持ちいいですね。
最後は、ボールを使って体操です。
きつい動きはないけど、しっかり筋肉に効いている！長年続けている皆さんは、しっかり体力作りできていますね。
途中、トークあり、笑いありで、心身ともにリフレッシュできました。継続は力なり！
参加された皆さん、お疲れさまでした(^^)/
