この時期は、どうしても運動不足になりがち ということで
本日のTOBUサロンさんは、株式会社エヌジェイアイの 仲田トレーナーに
お願いして「ロコモを防ごう！！」と題した筋トレです。
自分自身で体験してみて、いつもより負荷が大きい内容だと感じましたが、TOBUサロンの
皆さんは、あたりまえのようにこなしていきます( ﾟДﾟ)
お聞きすると、普段から筋トレを取り入れた体操をされているとのこと。(^^)v
やはり、継続は力なりですね(^^)v
体操の後も、全く疲れた様子も無く全員笑顔です。
お疲れ様でした。
