10月になってすっかり秋めいてきましたね。
秋と言えば東北ではいも煮のシーズンです。
というわけで本日(10月2日)大玉14区で活動している14サロンの10月の活動日でした。今日は健康福祉課の矢崎さんと渡辺さんに講師で来ていただきました。
まずは体力測定。
皆さんも一度は見て、一度は握ったことのある握力計。久しぶりに触ってみたのですが、
この数字が30代男性の平均と比べてどうなのかは分かりませんが、著しく低い数字ではないことを願うばかりです。
そして踏み台昇降。こちらは体験したことがない方もいらっしゃるかも知れませんが、読んで字のごとし、この台で昇り降りをするわけです。高さも20センチぐらいとそれほど高いわけではないのですが、これを3分ぐらいやると冬場に飲むクラムチャウダーぐらいに温まってきます。
温まってくると言えば、体力測定をした後の、待ちに待ったいも煮。
この写真では分かりませんが、今日のいも煮にはさつまいもが入っていました。
いも煮にさつまいもを入れると、サトイモが型崩れしないそうです。生活の知恵とは素晴らしいですね。そしてキノコ類が入っていないので、ついついおかわりまでして、美味しくいただいてきてしまいました。
普段から筋トレとかしているのでしょうか?
平均値よりも少し上なんですね。それは嬉しいです。
筋トレは週に1回本宮市の体育館で江戸の町はずれに住む町民の夜中にろうそくの明かりを灯してする内職ぐらいに、ほそぼそとしています。
追伸
「どこかの看護職員」と「いつかのメリークリスマス」ってなんだか語感が似てませんか。