体力測定といも煮

１０月になってすっかり秋めいてきましたね。

秋と言えば東北ではいも煮のシーズンです。

というわけで本日（１０月２日）大玉１４区で活動している１４サロンの１０月の活動日でした。今日は健康福祉課の矢崎さんと渡辺さんに講師で来ていただきました。

まずは体力測定。

皆さんも一度は見て、一度は握ったことのある握力計。久しぶりに触ってみたのですが、

この数字が３０代男性の平均と比べてどうなのかは分かりませんが、著しく低い数字ではないことを願うばかりです。

そして踏み台昇降。こちらは体験したことがない方もいらっしゃるかも知れませんが、読んで字のごとし、この台で昇り降りをするわけです。高さも２０センチぐらいとそれほど高いわけではないのですが、これを３分ぐらいやると冬場に飲むクラムチャウダーぐらいに温まってきます。

温まってくると言えば、体力測定をした後の、待ちに待ったいも煮。

この写真では分かりませんが、今日のいも煮にはさつまいもが入っていました。

いも煮にさつまいもを入れると、サトイモが型崩れしないそうです。生活の知恵とは素晴らしいですね。そしてキノコ類が入っていないので、ついついおかわりまでして、美味しくいただいてきてしまいました。