10日（月）ＴＯＢＵサロンさんの活動日でした。
本日は村健康長寿推進係の渡辺さんに「べジチェック」をしていただきました。
測定器に手のひらを数十秒センサーに当てるだけで野菜摂取レベル・推定野菜摂取量が分かります。
測定スタートです。
みなさん、どれくらいの数値になりましたか？
今日の結果で一番高い数値の方は9.1で「十分野菜を食べているようです」とのことでした。
レベル８以上、摂取量約３５０ｇ以上が推奨されているようなので、素晴らしい結果ですね。
何を食べているか聞いてみました。
朝ごはんにはブロッコリー、トマトなどサラダで毎日必ず食べるそうです。
ちなみに私は、5.1で「野菜が不足しているようです」との結果でした。
私の結果が家族の結果だと思うと、家族の健康のために、意識して野菜を摂ろうと思います。
べジチェックの後は、軽い体操とレクリエーションをして、体を動かしました。
今回は、いつもより参加者少なめのTOBUサロンさんでしたが、元気いっぱいお話も弾みました。
