大玉村社協ブログ 

大玉村社協の日々の出来事や、お知らせなどをアップします。

おいしくできた♪

2016年10月14日 14時22分33秒 | 生活支援相談員

 本日は10月おおたま社協サロンの日でした。

本日のお題は「みんなで一緒にごはんを食べよう会」となっておりまして、

食欲の秋、みんなでワイワイおいしいものをいただきました。

まずは、簡単な体操をし、体をほぐしました。お隣さんと密着して座っていますね。そして~

お隣さんのヒザポン、反対側のお隣さんのヒザポンと「どんぐりころころ」に合わせて

何だか少し照れながらリズム体操をしました。

ヒザを触ったら~、次は肩~

モミモミ、漬物体操です。

たくさんスキンシップをとり、仲良くなりましたね。自然と笑みがこぼれます。

次は~ハラハラドキドキゲーム!!

風船にテープがついてます。みんなで風船のテープを少しずつ剝がして回していきます。

風船を割ってしまった人が今日の鍋将軍ならぬ、お好み焼き将軍です。

将軍様にはお好み焼きに入れる長芋をすりおろしていただきました。

将軍様、ありがとうございました。

各テーブルに分かれて、お好み焼きを作ってもらいました。

混ぜる係、卵を割る係、焼く係、ひっくり返す係、焼きの様子を見る係と、自然と各テーブルで

役割に分かれ、みんなで協力してお好み焼きを焼けました。

今日は、大玉社協相談員特製の芋煮もありますよ~(o^―^o)ニコ

みんなで作ると楽しいですね。おいしそう♪

いただきま~す!

食欲の秋、お腹いっぱいになりました。参加された方も、普段のお昼とは違く、

みんなで一緒に食べれてよかった。芋煮最高!お好み焼きもおいしかった。楽しかった。

と満足してもらえました。

おいしすぎて、あっ、集合写真とるの忘れた……とお腹いっぱいになってました。

だんだんと安達太良山の紅葉も下に降りてきましたね。おいしいものを食べて、よく笑って

免疫力をあげ、風邪に気を付けてお過ごしください。

今日は、食べて、笑って楽しかったですね。参加していただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

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赤いパンダ!!

2016年10月11日 15時03分26秒 | 生活支援相談員

 昨夜は冷えましたね。寒くて夜中目覚めてしまい、毛布をもう1枚出しました(´;ω;`)

朝は何着て行こうか迷い、脱いだり着たりファッション迷子になる季節です。(私だけでしょうか?)

上着を1枚羽織って、村内応急仮設の健康サロンへ向かいました。

ドーンと赤いパンダが目立つ大きなトラックが集会所前に止まっていました。

本日は、味の素さんによる健康・栄養セミナーと料理教室です。楽しみ~♪

10月のテーマは腸内環境を整えよう!ということで、腸内環境を整える食事の5つのポイントは

①1日3食を規則正しく食べる②朝食を抜かない③十分な量の食事をとる④水分もしっかり

補給する⑤食物繊維やオリゴ糖などを含む、腸内環境を整える食材をとる ことが大切だそうです。

それでは早速、料理開始です!!

★本日のメニュー★

・ヘルシーきのこいなり・山形芋煮・キャベツのからし酢和え

総カロリー436キロカロリーとなっております。

だんだんといい香りがしてきました(^▽^)/もうすぐ完成です。

いただきま~す!!

この量食べて436キロカロリーとはヘルシーでうれしいですね。おいしかったです。

お腹いっぱいになりました。

最後は味の素さんからお土産をもらい、トラック前で集合写真を撮り、終了となりました。

簡単でヘルシーな料理なので、家でもやってみたいと思います。

今日はみなさんお疲れ様でした。

 

 

 

 

 

 

 

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14サロン

2016年10月06日 14時27分29秒 | 生活支援相談員

6日、14サロンでは体力測定と芋煮会が行われました。

集会所に入ると調理中の芋煮が鍋いっぱいグツグツと湯気を立てていました。

本日は芋煮の前に体力測定ということで、役場の健康福祉課 菊地さん、鹿野さんにお越しいただきました。

まずは血圧測定と血中酸素を測ります。次は、握力測定です。去年に比べて握力が落ちた、上がったなど

みなさんそれぞれでした。去年と同じぐらいで一安心ということで、次へ。

次は片足立ち測定です。測定中、危なくなったら男性は女性のほうに倒れるんだよ~冗談を言われ、

気持ちが揺らげば足元も揺らいでフラフラすることもありましたが、みなさん抜群の安定力でした。

次は、体力測定の山!踏み台昇降運動です。これを乗り越えれば、体を動かした分おいしい芋煮が

食べれますよ~(o^―^o)ニコ

私が3分踏み台昇降運動をしたらもう立っていれないくらいフラフラになりそうですが、

続けて2回できそうな方もいて、何という体力!すごい!!

体力測定も終わり、ほっとしましたね。ほっとしたら何だかお腹もすいてきました。

ジャ~ン!!14サロン特製 すいとん入り芋煮です。

何種類入っているの?と思うくらいいろいろな野菜が入っていてすごくおいしかったです。

おいしい芋煮を食べて、さらにパワーアップですね。

年は1つ増えたのに、去年の結果と変わらない若さの秘訣はこの芋煮ですね。

お腹いっぱいになったら、午後はお昼寝もいいですね。

みなさん本日はお疲れ様でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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