コーラスダイエット！？

　今日はコーラス一日目。 初めて参加の方もいらっしゃるし、久しぶりだし 腹式呼吸の説明から・・・ 　「吸った息が胸に入ると肩が上がります。 　　おなかがふくらむように・・・」などといいながら・・・ 　「次はリズムに合わせて呼吸します、ハイまず息を出して～」 結構ハードです^_^;私も久しぶりにちょっとふうっと言いました^_^; 　「軽く声も出してみましょう。 　　力を抜いて・・・」 最後 . . . 本文を読む