朝練５時からやってみる
午前中仕事で、昼は研修
夜はフェリーで四国に行って予土線写真撮るか、
それとも明日朝から大泉で練習するか検討中
気温31度、WBGT２８度
２周＋２００ｍ全開走行
１３分０８秒
１周目が足が重くて、ゆっくりスタート
何とか１３分切ろうとしたけど無理でした、、、
でもガーミンのVO2が５７になりました
今朝６時前は日陰２７度のWBGT２４度
ひなたでは２７度のWBGT２６度
なるだけ日陰を選んで走ってますが、
昨日のジョグ８．４ｋｍはゆっくりで43分１２秒
今日は速めのジョグの日