今日の食事と健康(2023年4月2日日曜日)

06:46　　体重:64.4kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.92

07:23　　朝食:バナナ×1本、鶏竜田～柚子胡椒～(唐揚げ)86g×1パック、塩昆布、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック

12:01　　昼食:納豆約40g×1パック、ハム、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:51　　夕食:納豆約40g×1パック、「でっかいチキンカツ(国産鶏使用)」4切×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:27　　血圧　最高:103mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。