今日の食事と健康(2023年5月11日木曜日)

05:16　　体重:62.3kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.21

05:36　　朝食:バナナ×1本、「ぶっかけうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:52　　昼食:納豆約40g×1パック、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:42　　夕食:ほっともっと「海苔弁当」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:54　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。