今日の食事と健康(2023年3月19日日曜日)

06:06　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.79

06:21　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、たくあん漬け×5切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

13:22　　昼食:デコポン(柑橘類)×1個、たくあん漬け×5切れ、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:53　　夕食:デコポン(柑橘類)×1個、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、紀文「カレーうどん風」×1杯

19:06　　血圧　最高:102mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:65拍/分

19:34　　夜食:「豚バラ蒲焼丼」×1パック、たこ焼き×2個

以上です。