朝食:食べていません。
11:34 体重:57.8kg 体脂肪率:20.1％ BMI:19.68
12:18 昼食:バナナ×1本、「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「サーモンマリネ」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、麦茶約250ml、「鶏とろフライドチキン」×1パック(108g)
18:15 夕食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「菜の花の辛し和え」、「シャキシャキ野菜の回鍋肉」×1パック、「フライドチキンフィレ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
18:29 血圧 最高:102mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:65拍/分
以上です。
11:34 体重:57.8kg 体脂肪率:20.1％ BMI:19.68
12:18 昼食:バナナ×1本、「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「サーモンマリネ」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、麦茶約250ml、「鶏とろフライドチキン」×1パック(108g)
18:15 夕食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「菜の花の辛し和え」、「シャキシャキ野菜の回鍋肉」×1パック、「フライドチキンフィレ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
18:29 血圧 最高:102mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:65拍/分
以上です。