Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2022年2月14日月曜日)

2022-02-14 22:21:32 | 食事と健康
05:14　　体重:63.9kg　体脂肪率:24.2％　BMI:21.75

05:41　　朝食:丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、バナナ×1本、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:32　　昼食:納豆約50g×1パック、「明治北海道十勝カマンベール」(ナチュラルチーズ)×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:06　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:47　　夕食:納豆約50g×1パック、「金平ごぼう」50g×1パック、「北あかりポテトサラダ」121g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「手づくりサバと大根の煮物」、「おはぎ」×1個

20:23　　血圧　最高:94mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。