09:39 体重:64.0kg 体脂肪率:23.6％ BMI:21.79
10:02 朝食:バナナ×1本、ヤマザキ「とろ～りとしたチーズのハンバーガー」×1個、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml
12:59 昼食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「とろ～りとしたチーズのハンバーガー」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
17:46 夕食:納豆約40g×1パック、「ころころたこ焼き」6個入×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、塩昆布、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:08 血圧 最高:95mmHg 最低:65mmHg 脈拍数:62拍/分
以上です。
10:02 朝食:バナナ×1本、ヤマザキ「とろ～りとしたチーズのハンバーガー」×1個、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml
12:59 昼食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「とろ～りとしたチーズのハンバーガー」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
17:46 夕食:納豆約40g×1パック、「ころころたこ焼き」6個入×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、塩昆布、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:08 血圧 最高:95mmHg 最低:65mmHg 脈拍数:62拍/分
以上です。