07:17 体重:58.3kg 体脂肪率:20.4％ BMI:19.85
07:42 朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
12:43 昼食:「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約500ml、「ちょこっと生寿司」×1パック、「ミツカン穀物酢」
18:08 夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「デリシャスメンチ」(メンチカツ)×2個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、ぬか漬け(にんじん、きゅうり、大根)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml
18:40 血圧 最高:97mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:62拍/分
以上です。
07:42 朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
12:43 昼食:「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約500ml、「ちょこっと生寿司」×1パック、「ミツカン穀物酢」
18:08 夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「デリシャスメンチ」(メンチカツ)×2個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、ぬか漬け(にんじん、きゅうり、大根)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml
18:40 血圧 最高:97mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:62拍/分
以上です。