今日の食事と健康(2020年6月15日月曜日)

07:13　　体重:58.3kg　体脂肪率:19.2％　BMI:19.85

07:53　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、丸美屋「すきやき」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:14　　昼食:納豆約40g×1パック、丸美屋「すきやき」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:45　　夕食:「ゆず白菜」(漬物)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、伊藤ハム「レンジでごちそう！ビーフシチュー赤ワイン仕立て」×1/3皿、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1カップ

19:05　　血圧　最高:96mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。