今日の食事と健康(2022年11月19日土曜日)

05:37　　体重:64.3kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.89

06:04　　朝食:バナナ×1本、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、「ちょい盛天重」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:27　　夕食:納豆約40g×1パック、「まぐろたたき中巻」(海苔巻)6個×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:37　　血圧　最高:90mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。