今日の食事と健康(2020年2月3日月曜日)

07:18　　体重:58.1kg　体脂肪率:20.2％　BMI:19.78

07:39　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:07　　昼食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:40　　夕食:「めちゃ旨三元豚のデミカツ丼ミニ」×1杯、「とろ～りチーズの太麺ナポリタン」(スパゲティ)×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、落花生×5、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

19:48　　血圧　最高:103mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。