今日の食事と健康(2020年3月27日金曜日)

07:19　　体重:59.1kg　体脂肪率:19.9％　BMI:20.12

07:39　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:07　　昼食:「切干大根(大)」×1パック、鶏の唐揚げ×1パック(88g)、「おにぎり赤飯(小豆)」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:27　　夕食:納豆約40g×1パック、「切りおとし刺身用」×1パック(111g)、「ミツカン穀物酢」、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1杯、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:54　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:59拍/分

以上です。