涙活

最近、就活、婚活、妊活、終活…などと、
いろいろな活動が行われているようですが、

先月初めて聞いたのが、「涙活」


知恵蔵miniより

意識的に泣くことでストレス解消を図る活動。

涙を流すことにより、人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わる。涙活は、この仕組みを利用したストレス解消法である。ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる涙。


実は、昨日のペットロスの続きなのですが、
ミッキーが天国へ旅立った翌日、

家族が出かけて、１人になれる時間があり、
思いっきり泣くことができました。

周りを気にすることがないから、
しっかり力一杯泣きました。


その結果…
悲しくなくなったたわけではありませんが
なんだか気持ちが軽くなり、
不思議とスッキリしたのでした。


今になって考えてみると
これこそが涙活の効果だったのではないかと
思います。


こんなに悲しくて泣くのは嫌だけど…

悲しい時は泣きたいだけ泣けばいい。


そして時には、好きな映画を観たりして、
感動の涙を流してストレス解消するのは
良いのかもしれませんね。





ミッキーとの散歩道でよく見かけた
「ツルニチニチソウ」

誕生花 ：2月24日(ミッキーの命日) 、4月10日
花言葉 ：優しい思い出