秋？冬？朝活開始！

気がついたらもう１月も終わりでした。

毎年のことながら、この時期は

娘の会社の決算に追われています。

年々退化する処理能力に

悩まされながら…

集中力も減る一方で、

なかなか進みません。

前回アップするのを忘れたままの記事が

下書きにありましたので、

今月の締めにアップします。

１月８日、

今年も友達との朝活開始。

気温が低かったので、

寒さ対策をしっかりして臨みました。

長崎港からの海風が

直に吹きつけて寒かったけど、

久しぶりに体を動かして

とても爽やかでした。

そのあとは、

しばらく一緒にウォーキング。

ふと目に入ったのですが、なんと！

出島埠頭の小さな花壇に

コスモスが満開？？？

えっ！

今って…秋？

冬だよね？

暖かいのか寒いのか？

でもお花の少ない今の季節…

とても癒されました。

あとはおしゃべりタイム。

よくもまぁ、話すことがたくさん…

でも、最近は家族以外の人と話すことが

めっきり減ってしまったので、

脳活のためにも⁈

良い時間を過ごせたと思いました。

今年もできるだけ朝活続けて

身体と脳の健康を保ちたいと思います。

腰痛

決算まだ済まず…汗

毎日朝から晩までやってるんですが、

やはり、処理能力や注意力、集中力の欠如でしょうか…

ま、それは仕方ないとして、

一日中同じ姿勢でパソコンに向かっているせいか、ずっと腰痛に悩まされています。

痛いから、体を動かさない。

そこから負の連鎖が始まり…

朝のウォーキングやラジオ体操もしなくなり、ゴルフ練習もしない。

なんだか、体が姿勢の悪いまま固まってしまっているようでした。

　

これではいけないと反省！

時間を割いて、いろいろ復活させ、

昨日はゴルフ練習場へ。

ちゃんとスィングできるのか不安でしたが、案外できるものですね。

用心のため、湿布は貼って行ったけど。

今日は朝のウォーキングもやりました。

雲一つない良いお天気で

気持ち良く歩くことができました。

やはり体を動かさないとダメですね。

若返りは無理でも、せめて現状維持で頑張りたいと思います。

五感〜嗅覚

五感（ごかん）

視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚

もちろんどれも大切です。

私の場合は、

視覚はすでに学生時代から悪くなり、

眼鏡やコンタクトレンズが必要です。

そして10年前から嗅覚も衰えてきました。

匂いがしないのも、本当に残念なんです。

食べ物の美味しそうな匂い…例えば、

焼き鳥とかカレーライスとか…

またコーヒーと紅茶の区別もつかず、

お湯を飲んでる感じです。

匂いがわからないと、

飲み物、食べ物…美味しくありません。

また、お花やアロマオイルの香り、

お布団を干した時のお日様の匂いとか…

暮らしの中にはたくさんの匂いがあるのに

それが感じられないのは非常に残念。

耳鼻科では、もう回復は無理でしょうと

一度は言われましたが…

何としてももう一度嗅覚を取り戻したいと

医師に処方をお願いし、

諦めずに一年以上点鼻薬を続けていたら、

時々ですが、匂いがわかるようになりました。

毎朝、

豆を挽いてコーヒーをドリップしますが、

嗅覚が戻った日はとても嬉しくなります。

美味しいコーヒーが飲めるのですから。

そんな日は、ルームフレグランスの

素敵な匂いもわかります。

このルームフレグランスは、

娘からのクリスマスプレゼントでした。

とても良い香りに包まれて、

気持ちも癒されます。

ちなみに…

私が処方してもらっている点鼻薬はこれです。

もうひとつ…

この記事を書いていて思ったのですが、

「嗅覚」と「臭覚」がありますね。

どちらを使うの？

ちょっとググってみたら…

医学や生物学的には「嗅覚」

口語表現で「臭覚」

…みたいな使い方だそうです。

日本語は難しいですね。

ラテアート２

朝活後の楽しみ…

それは、友達とのおしゃべり。

たま〜に時間が合えば、

モーニングコーヒーに行きます。

前回ラテアートでテンションアップ！

今回もカフェラテにしました。

聞いてみると、

好きなアートをリクエストできるそうで

ハートやテディベアの他に、

長崎に縁のある人物４人も…

坂本龍馬、岩崎弥太郎、

トーマスグラバー、シーボルト。

それぞれ誰だかわかりますか？

最後が分かりづらい？

私がリクエストしたシーボルトです！

運ばれてきたラテアートを見て、思わず…

ケンタッキーフライドチキンのおじさん⁈

って呟いてしまったら…

お店の方が、

よくそう言われます！と苦笑いでした。

シーボルトってこんな顔だったっけ？

でも、坂本龍馬と岩崎弥太郎は

よく似ていますね。

次回は、

トーマスグラバーをリクエストしようと

今から楽しみです。

朝活始動

年末から年始、

そして現在に至るまで、

都合が合わなかったり、悪天候だったりで

ずっと休んでいた朝活を

きょうからやっと始動しました。

お天気まずまずの長崎港。

向こうに見えるのは、女神大橋。

水辺の森公園の広場には、

家族連れや、友達同士など、

ちらほらと市民の姿が…

冷たいけど、朝の空気は澄んでいて、

深呼吸するとリフレッシュできます。



今年もよろしくね。

また一年一緒に頑張ろうねと

笑顔で始めました。