特定健診の結果説明と生活指導を受けに、自治センターへ行った。
色んな数値が、
全て正常値におさまった。
やや、脚力が弱いというだけで、
模範的と云ってもらえた。
指導員の方が、
以前、父の介護で家に来ていた人だったらしく、
お元気でしたか、と声をかけてくださった。
娘さんはいくつになったか、とか、
私の仕事についてまで、
良く覚えているなと関心する。
それにしたって、
田舎生活って狭いよなって思う。
家の事情を知る人が、
何処にいるかわからんよ。
ベジチェックをしたら、
野菜の摂取量は、
前回よりもさらに増えていた。
というより、野菜しか、
食べていない、…？
あんなに酷かった体脂肪率も、
正常値。
皮膚の下の脂肪が消えた実感は、
あった。
あらゆる場所の皮膚が、
ゆるゆるになったというか。
下に鎮座していたものが、
消滅したのだと、触ってみてわかる。
骨が浮き出てしまって、
座った拍子に、
尾骶骨を痛めたり、
どこかにぶつかった拍子に、
骨を打ったり。
これ以上は、マズイ。
ご飯をちゃんと食べるよ。
私にはもう、
防御壁がないんだな。
といいつつ、
夜は性懲りもなく鍋。
春菊に浮かれてしまった。
それから、仙台麩。
白菜は飽きないし、
長ネギは蕩けるし。
カリフラワーとブロッコリーは、
サラダで食べた。
お気に入りのドレッシングは、
ハニーマスタード。
ヨーグルトも義務的に食べるので、
鍋の〆に辿りつけない。
