「デブ??、脱却計画!!!」

昨日の記事で「人生最大のデブ!!」を告白させてもらった。
脱却すべく必需商品を購入。

「あるある～」で毎食、スキムミルク入りのヨーグルト、キノコを毎食!!食べる。
とお腹がまわり痩せる!!!いう事で･･･。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
玄米も毎食食べなければいけないが、ちょっとコレだけ後伸ばし。
この中途半端がいけないかなぁ???（￣ー￣?）.....??
と悩みながらもトリアエズ･･･。

スキムミルクをＧＥＴ!!!
「スキムミルクはドコでしょうか??」と聞くと何故か薄笑いの店員さん、何かを悟った顔。
ﾅﾆｶｵｶｼｲﾃﾞｽｶ???　ヾ(￣o￣;　ｵｲｵｲ
午前中に行ったのにも関わらず、気のせいか品薄な近所のスーパー。
恐るべし「あるあるパワー。」
もっと恐るべし「腹痩せを熱望する庶民!!」

キノコは、細かく刻んで30分煮込む。
食物繊維を壊し『キノコキトサン』抽出する事が目的。･･･/(@ﾟﾍﾟ@)ｳｰﾝ。
キノコも「キトサン」を持っているんだ、恐るべし「キノコパワー!!!」┐（~ー~）┌
こんな時、圧力鍋（ｱﾁｭﾘｮｸﾅｧﾍﾞ）が便利ねぇ～。（←日本語がヘンテコリンな外人風）
３０分も火にかけることなく、３０分の価値ある煮込みヽ(*^^*)ノ

コレじゃぁ(oﾟ◇ﾟ)ゝ!!

本気で腹痩せにトライするぞぉ～。　
気が向いたら追って報告します（笑。(ﾉ∇≦*)ｷｬﾊｯｯｯ♪

しあわせレシピ：自分をキレイにしようという気持ち、大切に♡