ﾀﾞｲｴｯﾄでも食べられるお菓子

1月終わりから『春に向けてスリムなボディを!!』と漠然とした目標を立てた。
目標が漠然としているだけにイマイチ効果がでない。(〃￣ω￣)σｳｰﾑ...
そりゃそうだよね、野菜中心のお料理に変えただけで、特別な運動もしない。
ストレスがたまった時にはお菓子をドカ食い･･･本当にダイエット??　(._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨｿﾘｬｵｶｼｲ

で、かりんとうをﾊﾞﾘﾊﾞﾘしながらヾ(ｰｰ )ｫｨ、ブログ訪問!!と、rakuのダイエットの師匠、にこちゃんがﾀﾞｲｴｯﾄに良さそうなお菓子作りをしていた。
http://blogs.yahoo.co.jp/daijinjin/52125537.html
･･･にこちゃんはスゴイ。ダイエットして1ヶ月で3キロ位落としてる(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ
でﾚｼﾋﾟを参考にｱﾚﾝｼﾞ、raku風のケーキを
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材料
◆豆腐100g、ホットケーキミックス　100g、牛乳　50cc
◆かぼちゃ　生地を見て適当に。小さいｻｲｽﾞにして軽くふかしておく
作り方
☆豆腐を水きりし、ﾊﾝﾄﾞﾐｷｻｰでよぉ～～～く混ぜてクリーミーに。
☆牛乳を入れて混ぜた後、ホットケーキミックスをちょっとずつダマにならないように混ぜ合わせる。
☆かぼちゃを入れて混ぜた後、ﾏｰｶﾞﾘﾝを塗った型に入れて１８０℃で４０分。（機種によって調節を♪）

にこちゃん情報だと
rakuのｱﾚﾝｼﾞ版もきっと１個丸ごと総カロリー　500kcal位、　全部で6切れ位とれるかなぁ･･･。
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ｱﾚﾝｼﾞしたせいかまだまだ改善の余地アリ。
でも体にいいカロリーの低いおやつ!!と思うとかりんとうをドカ食いする;~_~)よりかなり健康的。(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡
で、『大豆バーも１本131kcal（にこちゃん情報）』、するとこのお菓子ぐぅぐぅぐぐー（←ｴﾄﾞはるみ風）

しあわせレシピ：どうせ何かをするなら楽しくenjoy★

そしてあまり変わり映えのしないダイエット報告も明日??します。
先週しようと思ったけど2週間置きでもあまり変化ないのよね、私の場合（笑　(*ﾉωﾉ)ｱﾚﾚ･･･