変化が少なく隔週報告となった、張り合いのない「ダイエット報告です!!」
前回が朝測定したので、これから朝データで比較すべきか悩みました。
相変わらず小さな事で悩む小さな私。(ﾉω･､) ｳｩ
相変わらず小さな事で悩む小さな私。(ﾉω･､) ｳｩ
そして先週水曜日から朝6時半から「ラジオ体操」を始めました。
実際テレビでやっているので「テレビ体操」なんだけど。ヽ(^◇^*)/
これが結構体にいい感じ。ヾ(´ε｀*)ゝ
普段使ってない場所を動かすのか??「ﾎﾟｷ!!」w(ﾟoﾟ*)wｵｫｫなんて体が言う。
そして時々バランスが悪く、よろよろする。
肉の付き具合が悪く自分の重心も取れないか??.ヽ( ´_つ｀)ノ ? とダイエットの必要さを再確認。
実際テレビでやっているので「テレビ体操」なんだけど。ヽ(^◇^*)/
これが結構体にいい感じ。ヾ(´ε｀*)ゝ
普段使ってない場所を動かすのか??「ﾎﾟｷ!!」w(ﾟoﾟ*)wｵｫｫなんて体が言う。
そして時々バランスが悪く、よろよろする。
肉の付き具合が悪く自分の重心も取れないか??.ヽ( ´_つ｀)ノ ? とダイエットの必要さを再確認。
そしてもう1つお水を飲むとき体温よりちょっと高めのお茶（台湾茶）を飲んでます。
メリットとして、体を温めると基礎代謝量が上がるらしい事ともう1つ「便通までよくなった」。
┏|￣＾￣* |┛ ｳｯｼ!
メリットとして、体を温めると基礎代謝量が上がるらしい事ともう1つ「便通までよくなった」。
┏|￣＾￣* |┛ ｳｯｼ!
やる事を増やしてみたものの自分に甘いところは簡単に変えられない。
週末の美味しいものはずせないし、今回なんか仕事から疲れて帰って「板チョコを1枚食い」。
(._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨ
この「板チョコ1枚食い」、結構昔からやっている。
見ていた先輩が「スゴイ!!チョコモンスターみたい。」と褒めてくれた。（￣ー￣?）.....??ﾎﾒﾙ??
･･･ｾｻﾐｽﾄﾘｰﾄのｸｯｷｰﾓﾝｽﾀｰのチョコ版!!だと思う。
週末の美味しいものはずせないし、今回なんか仕事から疲れて帰って「板チョコを1枚食い」。
(._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨ
この「板チョコ1枚食い」、結構昔からやっている。
見ていた先輩が「スゴイ!!チョコモンスターみたい。」と褒めてくれた。（￣ー￣?）.....??ﾎﾒﾙ??
･･･ｾｻﾐｽﾄﾘｰﾄのｸｯｷｰﾓﾝｽﾀｰのチョコ版!!だと思う。
で、今回の報告はスタート時と比較のみ（前回数値の測定条件が違うので）
先週、週末に美味しい「焼き鳥」をたくさん食べたのに前ほど体重が増えなかった事がビックな出来事。
太らなくなってきた??むふ。┏|￣＾￣* |┛ ｳｯｼ!
体重：-0.7kg、体脂肪：-1.0 基礎代謝量：1125kcal(+26)
先週、週末に美味しい「焼き鳥」をたくさん食べたのに前ほど体重が増えなかった事がビックな出来事。
太らなくなってきた??むふ。┏|￣＾￣* |┛ ｳｯｼ!
しあわせレシピ：人の意見を聞いて自分への参考にする、自分への成長の第一歩!!
家で気軽にできて、ヨガのように、ポーズを覚えたりしなくていいものを、探し中。いまは、スクワットとソファーに仰向けになって自転車こぎをやってます。トータルで、５分くらいだけど・・・
板チョコ１枚！！！(@0@)// 食べたいぃ～～～！(おいっ！~m~;)
私は今チョコよりも生クリームたっぷりのケーキが食べたい！！！
ダイエットの気持ちは変わらずあるんだけど、この食べたい病はどうしたものか。。。悩む。(~m~;)
でも今はかずさんにお弁当作る時間と重なってて出来ない（笑）。。
板チョコはブラックとかを食べるといいみたいだけど？！＾＾ｖｖ
少しづつ身体も変化してきたかな？(=⌒ｰ⌒=)ニコニコ！
☆じゅん☆
朝やったら体が元気になりそうだよね。(妙に納得!)
軽く体を動かしてから仕事に行くと気分もよさそうだし。
我が家の旦那もそれを心がけてますよ～～～＾＾