とりあえず続けています。

変化が少なく隔週報告となった、張り合いのない「ダイエット報告です!!」

前回が朝測定したので、これから朝データで比較すべきか悩みました。
相変わらず小さな事で悩む小さな私。(ﾉω･､) ｳｩ

そして先週水曜日から朝6時半から「ラジオ体操」を始めました。
実際テレビでやっているので「テレビ体操」なんだけど。ヽ(^◇^*)/
これが結構体にいい感じ。ヾ(´ε｀*)ゝ
普段使ってない場所を動かすのか??「ﾎﾟｷ!!」w(ﾟoﾟ*)wｵｫｫなんて体が言う。
そして時々バランスが悪く、よろよろする。
肉の付き具合が悪く自分の重心も取れないか??.ヽ( ´_つ｀)ノ ? とダイエットの必要さを再確認。

そしてもう1つお水を飲むとき体温よりちょっと高めのお茶（台湾茶）を飲んでます。
メリットとして、体を温めると基礎代謝量が上がるらしい事ともう1つ「便通までよくなった」。
┏|￣＾￣* |┛　ｳｯｼ!

やる事を増やしてみたものの自分に甘いところは簡単に変えられない。
週末の美味しいものはずせないし、今回なんか仕事から疲れて帰って「板チョコを1枚食い」。
(._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨ
この「板チョコ1枚食い」、結構昔からやっている。
見ていた先輩が「スゴイ!!チョコモンスターみたい。」と褒めてくれた。（￣ー￣?）.....??ﾎﾒﾙ??
　･･･ｾｻﾐｽﾄﾘｰﾄのｸｯｷｰﾓﾝｽﾀｰのチョコ版!!だと思う。

で、今回の報告はスタート時と比較のみ（前回数値の測定条件が違うので）

体重：-0.7kg、体脂肪：-1.0 基礎代謝量：1125kcal(+26)

先週、週末に美味しい「焼き鳥」をたくさん食べたのに前ほど体重が増えなかった事がビックな出来事。
太らなくなってきた??むふ。┏|￣＾￣* |┛　ｳｯｼ!

しあわせレシピ：人の意見を聞いて自分への参考にする、自分への成長の第一歩!!