一日1600カロリー

1月29日
昨日から、しとしと雨です。
先日、帯状疱疹で病院に行ったとき、処方箋薬局で、目に留まり、お持ち帰りしてきました。

なるほど、なるほど、

ただし、1600カロリー、どのくらいかよく分かりません。

ページを開くと、具体的なメニューやレシピまで、
例えば、 冬の朝食

これだけ食べて、513カロリーですって。

夕食

ワイン、デザート付きで、600カロリー


昼食は、528カロリー


これで、一日1641カロリー

健康のために、実践したいですね

ただし、ケーキやチョコレートは、ダメですね、、、我慢できるかな？


この冊子、春夏秋冬、いろいろ掲載されてます。

積ん読にならないように、活用しなければ。

これって、変？ オシャレ？

今朝、あわてて、出かける支度をしたら、タイツから、親指が顔を出してます。
おはよう？ こんにちは？

急いでたので、応急処置(履いたまま、糸で留める) の、時間がありません。

とっさに、ひらめき、閃き❗

あれ？
何か変？

形は同じですが、色が違ってます。

ブーツだし、大丈夫、、、、

そのまま、一日を過ごしました。

夕方、お姉ちゃんのスイミングスクール。バァバァは送迎です。

スクールで、ブーツを脱いだら、
お姉ちゃんが、バァバァのくつ下オシャレやなぁ、、、ですって。

けさの経緯は、ナイショ、ナイショ

厳冬のmy畑

昨日までの冷え込みもなく、暖かい朝でした。
寒いとは言え、気温も 上昇。

厳冬のmy畑です。
バァバァの野菜さんたち、お元気ですか？

昨日、ママから、頼まれました。
バァバァ、お野菜下さいと。


寒さに耐えて、見た感じは、こんなです

ところが、ひと皮、ふたかわ、剥いたら

綺麗でしょ


ママには、白菜、チンゲン菜、おネギ、スティック ブロッコリー

他も見て見てみましょ。

寒さに強い、サニーレタス

丸々大根

さらに、驚き


今夜は、我が家も、白菜たっぷりお鍋に決定です。

飲みました。

1月25日
各地で、今年一番の冷え込み。
九州でも、積雪だったようです。
近畿地方でも、南の白浜で⛄
驚きです。
昨夜は、 琵琶湖畔のホテルで、
またまた新年会でした。

雪を心配して、今回は電車で行きましたが、全く雪は降らずに、快晴でした。

まもなくバレンタインです。


ホテルのロビーは、お洒落です。


バァバァの○ぺん先生時代のお友達。
久しぶりの集まりです。
先ずは、喉が渇いたね。
🍺🎶🍺🎶🍺。

飲んで食べて、おしゃべり
延々と夜中まで……
何日分のおしゃべり？。

翌朝(今朝)、残りの🍶で、
またまた、乾杯

帯状疱疹、治って善かった❗

あー、まだまだ時間かかりすぎ
パソコンからの更新のような訳にいきません。

コメントのお返事、遅れてます。
ごめんなさい。

まだまだ、練習

1月24日
朝から ☀ですが、風が強いです。
スマホ、いろいろ触ってます。
家事が、進みません。

写真、アップの練習です。
できたかな？
大きなキンカン頂きました。
甘露煮にチャレンジしましょう。