「自分は若い」と、これまでは思っておりました。
仕事柄、多い日で3万歩超歩く事もザラで、大体2万歩以上は、歩いております。（スマホのアプリデータ）
昨日、ビルの3階にある文具店で買い物をし、エレベーターが混んでいたので、階段を使いました。
結果、太ももの裏に違和感と、ふくらはぎがパンパンに張り、下半身が自分の体ではないような、重たさが残り、夜には、足までつる想定外な状態。
平地を歩く時に使う筋肉と、階段を昇降で使う筋肉の違いを体で再認識すると同時に、使っていない筋肉の老化を実感しました。
学生時代に、階段ダッシュで上位に入ろうと（上位に入らないと、ペナルティーがあったので）必死に駆け上がり、駆け下りた姿を思い起こしながら、ストレッチをしている時に、ずっと酷使してきた体のケアをしようと決めました。
日常生活で体の衰えを感じ、少し凹んだアラフィフ親父です。