ケイデンスを上げ…るな

元々祖父母の家であり、
その死後は同居していた叔母が住んでいた家を引き払うことになり
（叔母はもう一人の叔母と同居することに）
そちらに置かれていた様々なものをちょこちょこと運び出しているわけですが
フィットネスバイクを置き場所がないからと譲り受けてきました。

で、夕食後入浴前という隙間時間に乗るようにしているわけですが
どうしても癖で負荷最大、がーっとケイデンスを上げて廻してしまい
足は即疲れるし飽きるしで有酸素運動にならない、という問題が生じており。

今日はスマホゲーのデイリー周回をやりながら
自転車をこぐようにしてみると、
「周回が終るまではやるか」という思考になり
まぁまぁの時間続けることができました。

片手でやるから心拍数とかのセンサーが使えないって弱点はあったけど。