今日の練習はtotal 2700m
結構泳いだけど、Frばかりだったので普通な感じ?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
今日のテーマは「とにかく体を動かす」ということで、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
キックは本数が多め、プルは距離が長め。
特にプルは、200m×4本 Fr on 3′45″![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_m.gif)
え~!と言ってるあいだに、
「5秒前~」(←コーチ)
「文句言うヒマがない~」(←チームO.K!)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
サークルが3′45″だったからなんとかなったよ。
メインは、
50m×12本 Fr
で、サークルが 1′00、 55″、 50″
の繰り返し。
ただし~、泳ぐスピードは50″を回るのと同じスピードでいくこと!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
そんなわけで、だいたい45″でいってみました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_love.gif)
スイムはともかく、プルが思っていたより速く泳げたので、
今日の練習はよかった!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
結構泳いだけど、Frばかりだったので普通な感じ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
今日のテーマは「とにかく体を動かす」ということで、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
キックは本数が多め、プルは距離が長め。
特にプルは、200m×4本 Fr on 3′45″
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_m.gif)
え~!と言ってるあいだに、
「5秒前~」(←コーチ)
「文句言うヒマがない~」(←チームO.K!)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
サークルが3′45″だったからなんとかなったよ。
メインは、
50m×12本 Fr
で、サークルが 1′00、 55″、 50″
の繰り返し。
ただし~、泳ぐスピードは50″を回るのと同じスピードでいくこと!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
そんなわけで、だいたい45″でいってみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_love.gif)
スイムはともかく、プルが思っていたより速く泳げたので、
今日の練習はよかった!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)