出張中のお嬢から

送られてきた写真。



い～な～。

いや、自分もプリンス泊まったばかりだけど。(笑）



さて、今日のレースプランニング。

今月いっぱいでＡコーチは旭川へ行ってしまうというのに

今日は代行。

そして代行コーチ、ＢＩＧｋｂコーチも実は今月いっぱいで

来月から市内の別の営業所へ転勤するのです。

結局ＢＩＧｋｂコーチには代行ばかりでコーチ自信のメニューで泳げなかったな。

〇京大仕込みの練習やってみたかったよぅ。

でも大会引率とか申し込みとかでお世話になりました。




はい、で練習はＡコーチのメニュー。

pull

75ｍ×8本　50Fr＋25IM、25Fr＋50IM　on　1′30″

kick

50ｍ×4本　choice　on　1′20″

25ｍ×4本　choice(IM）　hard　on　1′00″

で、スイムは

75ｍ×8本　50Fr＋25IM、25Fr＋50IM　IMはhard　on　2′00″

こんな感じ。



う～ん、バッタのformがね、かなりダメ。(笑)

富良野の前はね、ちょっといい感じって思ってた。

でも、大会後からかなり迷路に入ってます。

いやぁ～、また泳がなきゃならないんだよね、バッタ。

どうしよ～～～！