ちょっと悩んだ

今日はコーチなしレッスンの日。

今日のメニューは、

kick　100ｍ×4本　Fr

これはeven。

pull　100ｍ×6本　MIX

これはform。

で、メインは、

100ｍ×1本×4set　Fr　form　on　1′45″

25ｍ×1本×4set　order　hard　on　1′00″

う～ん、コーチなしレッスンなので、

このメニューは紙で渡されて、自分で見ながら練習するんです。

紙を見たときから、

はたしてこのメインは100を4本泳いでから、

25を4本hardで泳ぐのか？

それとも100と25を交互に泳ぐのか、

kick、pullをやってる間中ず～っと考えてました。

私の考えとしては、100ｍ1本軽く泳いで25hard、これを4回繰り返すのではなかろうか。

100ｍFrを4本、このサークルでタラタラ泳ぐはずないよね。

たぶんｋコーチなら後者だな。

ま、どっちにしてもコーチがいるわけじゃないんだから、

思ったように泳ぐしかない。

メインを始めようと思ったところで気づきました。

もし100ｍを4本やってから25ｍ4本泳ぐんだったら、

100ｍ×4本×1set、25ｍ×4本×1setと書いてあるはず。

敢えて100ｍ×1本としてあるところを見ると、

明らかに後者で正解だな。

という訳で、始めに自分で考えていたとおり、

100ｍ　Fr　→25ｍ　Fly　→100ｍ　Fr　→25ｍ　Ba　→…

のように泳ぎました。

hardはちょっと久しぶりな感じがした。

で、ぜんっぜんスピードが出なかった。(笑)