塩豆大福！

ここのところおやつの写真ばっかりですねぇ。(笑)

これ、節分のお菓子らしいです。

はい、今日はお昼に父のところへ行って、そのあとプールへGO！



今日も時間は1時間しかな～い。

アップのあと、

50ｍ×4本　Fr　kick　hard　on　1′30″

50ｍ×4本　Ba　kick　hard　on　1′30″

Baは少しよくなったか？

イージーをはさんで、

50ｍ×6本　Fr　on　50″

また、イージーはさんで、

50ｍ×4本　Fr　on　50″

もひとつイージーやって、

50ｍ×2本　Fr　on　50″

ってな感じでもっぱらFrを50″でやってみました。

まだちょっと肩が気になるのでBaはパス。

Ba泳いでると、たまにピリッっとくることがあるんですよ。

念のため、あぶない種目はさけたほうがいいよね。


totalは1800ｍ

う～ん、今週もあまり泳げてないなぁ。

でも短いなりにがんばってはいるんだけどね。

持久系の練習ばかりやってるので、

そろそろスプリント系の練習もやらなきゃです。