がんばれチームO.K!

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IM、どこまで続く?

2016年02月06日 22時32分03秒 | 水泳
お誕生日のお花ですって。

いや、アタシじゃなく母の。(笑)



さて、今日はコーチなし練習。

なんかね、最近ず~っと背中がだるい。

いつもと違う練習をしてるってわけじゃないのにな~。

特に右肩周りがどんよりと…。

今日も泳ぎ初めたら、もう~全身疲れてるんだってことが自覚できました。

最初の200アップ、元気でない~。



セカンドアップを終わって、kick。

今日のkickはなんと、

400m×1本 choice

サークルは特になし。

ま、気が楽ではあるけど、長いから飽きますね。(笑)

あ、これはFrでいきました。

次はpull/swim

200m×4本 P/S order on 4′30″

これも長いけどサークルも長いのでまぁまぁ。

Brでも十分間にあう。

で、メインが、

100m×4本 IM des on 2′00″

またしてもIMです~

先週は200IM desだったっけ?

100を2分よりも200を4分の方がちょっとだけ余裕がでるんですが、

今日は4本だけだし、できるだけdesになるようにがんばろ~とスタートしました。

1′58″-1′55″-1′54″-1′50″?51″?くらいな感じでした。

今日は結構ディセンディングになってましたね~

1本目をゆっくり入ったのがよかったのか?

先頭じゃなかったのがよかったのか?

それにここ数日気になっていた右肩のピリっていうのがなくて、

最後まで泳げたのがよかったなぁ。



そしてもちろん再び今、背中がだる~いぃ。

ちゃんと背中が使えてる証拠だってことにしておこう。





コメント
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